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白領餐配送

白領們往往因為工作忙，而無暇顧及自己的一日三餐，尤其是午飯，很多白領們往往是在加班中度過，吃午飯都變成了下午茶。長期如此下去，身體自然也會“報復”你。因此，我們為白領一族量身打造了一款不低于60余種菜肴的營養食譜，搭配出最合理的白領午餐。讓白領既對得起自己的胃，又對得起公司老板。

恩泉餐飲公司經過多年經驗制定一周菜譜僅供參考：

白領餐一周菜譜

注: 1、每周五提供下周菜譜，本菜單以上實行率到達90%

2、時期季節菜如有變動及湯以當天采購為準，如有變動不做另行通知。

3、米飯任吃、杜絕浪費，提供自助湯。

公司企業白領訂餐，上海白領套餐配送，價格20-45元不等。

上面幾項是上海白領族調查預定健康快餐的標準：

　　衛生

　　要從餐廳的環境、員工服飾、飯菜上衡量快餐店的衛生條件。衛生與否是選擇快餐的重要標準。不衛生的快餐會增加身體不必要的負擔，如細菌、蚊蟲等。

　　營養

　　選擇快餐要盡量選擇營養豐富的快餐。水煮出來的食物雖然不比煎炸的食物來得美味，卻更加營養。有些上班族抱怨飯堂里的師傅太吝嗇，炒菜都沒油花，吃起來水水的。事實上，水煮、清蒸出來的飯菜營養更加豐富和全面。選擇快餐要選擇營養的健康食物。

　　少油脂

　　不少快餐店的食物有著厚厚的一層肥油，且油面看起來有些渾濁。這樣的快餐堅決不選，因為高油脂，且用油不健康。攝入這樣的快餐，非但不能吸收快餐中的營養，還增加了身體的負擔。此外，在飯菜的選擇上，也盡量少選高油脂的五花肉等葷食。

　　少辛辣

　　適當的辛辣可以刺激味蕾，促進血液循環，但是過度的辛辣則會傷害腸胃系統。不少快餐店烹飪美食都會加入過量的辛辣調味品，借此減少飯菜量。因此，在選擇快餐上，要盡量避免這種過度辛辣的食物。

發布時間：2019-04-15 14:29:10 點擊數：0次發布者：管理員

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